Personal training in Breda
Je wilt je lijf serieus nemen. Sterker worden, fitter voelen, meer vertrouwen in wat jij en je lichaam aankan. Niet alleen in de gym, maar ook in het leven daarbuiten.
Misschien train je al. Of heb je het al vaak voorgenomen en zelfs geprobeerd. Wat je zoekt is geen quick fix, maar een manier van trainen die bij je past. Die je sterker maakt zonder dat het ten koste gaat van jezelf.
Bij mij geen standaard schema’s of schreeuwerige motivatie. Wel persoonlijke aandacht, doordachte training en ruimte om te bouwen aan kracht die je ook buiten de gym voelt.
Mijn aanpak: functioneel en mensgericht
Ik werk vanuit de overtuiging dat krachttraining een middel is en geen doel op zich.
In mijn personal training ga je aan de slag met:
- Functionele krachttraining
- Aandacht voor houding, ademhaling en herstel
- Coaching op gedrag, grenzen en patronen die je ook buiten de gym tegenkomt.
Voor wie?
Personal Training bij mij is waardevol voor jou als je:
- Sterker wilt worden, zonder jezelf voorbij te lopen
- Merkt dat stress, drukte en/of perfectionisme invloed heeft op je lijf
- Blessures wil voorkomen door slimmer te trainen
- Klaar bent met ‘alles of niets’
- Letterlijk en figuurlijk draag- en veerkracht wil opbouwen
- Gericht wilt voorbereiden voor bijvoorbeeld een bergtocht- of wandelvakantie
- Wilt trainen met aandacht, humor en realistische ambitie.
Je hoeft niet fit te zijn om te beginnen. Wel bereid om eerlijk te kijken naar wat jouw lijf nú nodig heeft.
Personal Training kan individueel of als duo met een gezamenlijk doel.
Iets meer over mij
Beweging is voor mij nooit alleen fysiek geweest.
Al sinds ik in 2013 begon als personal trainer zie ik hetzelfde patroon terugkomen: hoe iemand beweegt, traint en met zijn lijf omgaat, zegt vaak veel over hoe diegene in het dagelijks leven functioneert.
Dat is waarom mijn werk zich door de jaren heen heeft verdiept en ik in 2016 besloot me meer te specialiseren in gedragsverandering. Ik ben niet alleen geïnteresseerd in hoe iemand beweegt, maar vooral waarom je doet wat je doet. En wat er gebeurt als je dat bewust gaat trainen.
Opleiding & certificering (selectie):
- ICF PCC Certified Transformational Coach
- ICF ACC Certified Transformational Coach
- Intention Leadership Coach (gediplomeerd)
- Certified Functional Strength Coach – Level I
- Certified Functional Strength Coach – Level II (in opleiding)
- Gym Jones Fundamentals & Intermediate
- Chivo Functioneel Trainen
- Overload T.O.P. Trainer A & B
- BSc Marketing- & Communicatiemanagement
Wat levert Personal Training op?
Klanten ervaren:
- Meer fysieke kracht en vertrouwen in hun lijf
- Minder klachten en spanningen
- Beter herstel
- Meer rust in hun hoofd
- Grenzen voelen én respecteren
Niet door harder te werken. Maar door slimmer te trainen.
Waar vindt de training plaats?
De personal training in Breda vindt plaats op de trainingslocatie van Breda Strength & Conditioning, Spinveld 66 te Breda.
Wat zijn de mogelijkheden voor Personal Training in Breda?
Ik werk met duidelijke trajecten, omdat echte verandering tijd en aandacht vraagt.
Daarom starten we altijd met een samenwerking van minimaal 3 maanden. Zo bouwen we aan duurzame resultaten, fysiek én mentaal.
1× per week Personal Training in Breda
- 60 minuten personal training in Breda
- Focus op kracht, techniek en belastbaarheid
- Geschikt als je consistent iets aan training wil doen, met een goede techniek van start wilt gaan of bijvoorbeeld in combinatie met een andere (duur)sport.
2× per week Personal Training in Breda
- 2× 60 minuten personal training per week in Breda
- Meer snelheid in progressie en herstel
- Passend als trainen een duidelijke prioriteit is of als je specifieke doelen hebt.
Personal Training & Coaching Combi
- 1 of 2 x per week 60 minuten personal training
- 1× per 3 weken 60 minuten coaching in Breda of omgeving (wandelend of kantoor)
- Combinatie van fysieke training en reflectie op gedrag, patronen en grenzen.
Deze vorm is voor wie merkt dat wat er in het lijf gebeurt, samenhangt met hoe je leeft en werkt en daar bewust in wil groeien.
Aan de slag met Personal Training?