Je wilt je lijf serieus nemen. Sterker worden, fitter voelen, meer vertrouwen in wat jij en je lichaam
aankan. Niet alleen in de gym, maar ook in het leven daarbuiten.
Misschien train je al. Of heb je het al vaak voorgenomen en zelfs geprobeerd. Wat je zoekt is geen quick
fix, maar een manier van trainen die bij je past. Die je sterker maakt zonder dat het ten koste gaat van
jezelf.
Bij mij geen standaard schema’s of schreeuwerige motivatie. Wel persoonlijke aandacht, doordachte
training en ruimte om te bouwen aan kracht die je ook buiten de gym voelt.
Ik werk vanuit de overtuiging dat krachttraining een middel is en geen doel op zich.
In mijn personal training ga je aan de slag met:
En, indien gewenst, coaching op gedrag, grenzen en patronen die je ook buiten de gym tegenkomt.
Personal Training bij mij is waardevol voor jou als je:
Je hoeft niet fit te zijn om te beginnen. Wel bereid om eerlijk te kijken naar wat jouw lijf nú nodig heeft en je daarvoor in te zetten.
Personal Training kan individueel of als duo met een
gezamenlijk doel.
Beweging is voor mij nooit alleen fysiek geweest.
Al sinds ik in 2013 begon als personal trainer zie ik hetzelfde patroon terugkomen: hoe iemand beweegt, traint en met zijn lijf omgaat, zegt vaak veel over hoe diegene in het dagelijks leven functioneert.
Dat is waarom mijn werk zich door de jaren heen heeft verdiept en ik in 2016 besloot me meer te specialiseren in
gedragsverandering. Ik ben niet alleen geïnteresseerd in hoe iemand beweegt, maar vooral waarom je doet wat je doet. En wat er gebeurt als je dat bewust gaat trainen.
Opleiding & certificering (selectie):
Klanten ervaren:
Niet door harder te werken. Maar door slimmer te trainen.
De personal training in Breda vindt plaats op de trainingslocatie van Breda Strength & Conditioning, Spinveld
66 te Breda.
Ik werk met duidelijke trajecten, omdat echte verandering tijd en aandacht vraagt.
Daarom starten we altijd met een samenwerking van minimaal 3 maanden. Zo bouwen we aan
duurzame resultaten, fysiek én mentaal.
* Deze vorm is voor wie merkt dat wat er in het lijf gebeurt, samenhangt met hoe je leeft
en werkt en daar bewust in wil groeien.
Ik train inmiddels al een paar jaar bij Maaike en ga nog steeds met veel plezier naar elke training. De workouts zijn altijd afwisselend en uitdagend. Er wordt goed gekeken naar wat ik nodig heb en mijn doelen staan altijd centraal. Ik merk dat ik over de jaren heen stukken fitter ben geworden én consistent mijn doelen haal. Dit allemaal ook blessure vrij. Kortom écht een aanrader.
Jerry v/d O
Maaike is super professioneel en weet waar ze het over heeft. Ze kijkt scherp naar techniek, corrigeert meteen en legt ook uit waarom je iets doet. Daardoor word je niet alleen sterker, maar leer je ook beter trainen. Als je daar voor openstaat, is er ook ruimte voor persoonlijke ontwikkeling/mindset. Dat maakt het plaatje echt compleet.
Wido L.
De personal training in Breda vindt plaats op de trainingslocatie van Breda Strength & Conditioning, Spinveld 66 te Breda. Goed bereikbaar vanuit Breda en omgeving.
Voor iedereen die serieus wil werken aan kracht, conditie en een lijf dat ook buiten de gym zijn werk doet. In de praktijk train ik veel professionals en ondernemers uit de regio Breda die merken dat hun energie, focus en fysieke kracht directe invloed hebben op hoe ze functioneren in hun werk en leven. Of die bijvoorbeeld een specifiek sportief doel in gedachte hebben zoals een bergtocht, Hyrox of trailrun.
Ook begeleid ik regelmatig mensen die herstellende zijn van een burn-out. Juist dan kan bewegen een zachte maar krachtige ingang zijn om weer meer in je lijf te komen. De training is altijd afgestemd op de energie die er op dat moment is, zonder druk of prestatiedrang.
Juist dan. Veel ondernemers die bij mij trainen, merken al na een paar weken dat investeren in hun lijf directe impact heeft op hun energie en focus. Eén of twee uur per week, doelgericht en zonder omwegen. Geen standaard schema’s, geen verspilde tijd, maar heel gericht te werk. Wat je erin stopt, merk je ook buiten de gym.
Steeds meer ondernemers in Breda kiezen voor personal training. Regelmatig bewegen vermindert vermoeidheid en stress en geeft je meer rust in je kop en je onderneming. Dat wist je vast al, echter het doen… Een daadwerkelijk afspraak, een trainer die op jouw wacht met een op maat workout, helpt om het ook daadwerkelijk te gaan doen.
In de personal training voor ondernemers in Breda is er aandacht voor mobiliteit, kracht, explosiviteit en uithoudingsvermogen. We plannen flexibel rond wisselende ondernemersweken. En elke sessie stemmen we af op je energie van die dag. Soms is dat zwaar tillen, soms een rustige training óf ruimte voor een goed gesprek waar je sterker uitkomt.
Bij mij geen anonieme zaal, geen spiegels en geen fancy workouts die vooral bedoeld zijn om je moe te maken. Iedereen moe maken is niet zo moeilijk. Iemand gericht sterker, fitter en belastbaarder maken voor diens doel, dat is waar mijn kracht ligt.
Bij mij draait het om jouw doel, jouw lijf en wat het beste bij jouw past. Na intake en beweegscan beginnen we met het aanleren van verschillende bewegingen en techniek, leren samenwerken met je lijf, je ademhaling, energie en mindset. Vanuit daar bouwen we op met trainingen en intensiteit die passen bij wat jij wil bereiken. Doordacht, persoonlijk en zonder omwegen.
Eerlijk antwoord: dat je coachable bent. Naast tijd, geld en energie vraagt personal training dat je bereid bent om te leren en eerlijk naar jezelf te kijken. Jij bent zelf verantwoordelijk voor je inzet, je keuzes en uiteindelijk ook je resultaten. Hoe meer jij in jezelf investeert, hoe meer je zult bereiken. Ik ben er om je daarin te begeleiden, niet om het voor je te doen.
Ja, en die combinatie is krachtig. Zeker voor ondernemers en professionals die merken dat stress, druk en patronen ook in hun lijf zitten. De combioptie combineert personal training in Breda met coachingsgesprekken, wandelend in de natuur of op kantoor in Molenschot. Meer info vind je op de pagina 1-op-1 coaching.
Je kunt kiezen uit drie opties: één keer per week personal training, twee keer per week personal training, of de combi van personal training én coaching. Alle trajecten starten met minimaal drie maanden, omdat echte verandering tijd en aandacht vraagt. Tijdens de kennismaking bespreken we welke optie het beste bij jouw situatie en doelen past.
Ja, blessurepreventie en slimmer trainen zijn een vast onderdeel van mijn aanpak. Ik werk met functionele krachttraining en aandacht voor houding en herstel. Als je al klachten hebt, kijken we samen wat verantwoord is en bouwen we van daaruit op. Bij ernstige klachten verwijs ik je eerst door naar de juiste specialist.
Zeker. Gerichte voorbereiding op een berg- of huttentocht is een van de dingen waar ik specifiek mee werk. Twee keer per jaar organiseer ik daarnaast ook zelf een berg- of huttentocht. Wil je meer weten of heb je interesse om mee te gaan? Geef dat dan aan in het contactformulier, dan neem ik contact met je op.
Met een gratis kennismaking. We spreken af in Breda, bespreken wat je wil bereiken en kijken of er een klik is. Plan vandaag nog een kennismaking via het contactformulier.
